Sivilce Şişliğine Ne İyi Gelir?
Sivilce Şişliğine Ne İyi Gelir? Sivilceler, birçok insanın karşılaştığı yaygın ve sinir bozucu bir sorundur. Sivilcelerle ilişkili iltihaplanma özellikle rahatsız edici olabilir ve sivilcelerin iyileşmesini zorlaştırabilir. Neyse ki, rahatlama sağlayabilecek ve iltihaplanmayı en aza indirmeye yardımcı olabilecek birkaç yöntem vardır.
Topikal Uygulamalar
Benzer İçerikler
-
- Çay ağacı yağı – çay ağacı yağı, bakterilerin yayılmasını azaltmaya ve hatta oluşmaya başlayan lekeleri tedavi etmeye yardımcı olabilecek bir antiseptik ve antiinflamatuardır. Pamuklu çubukla günde bir veya iki kez uygulayın.
-
- Aloe Vera – Aloe vera jeli, yatıştırıcı iltihap, kızarıklık ve tahriş için iyi bilinen bir cilt ilacıdır. İyileşme sürecini hızlandırabilecek doğal iyileştirici özelliklere sahiptir.
-
- E vitamini – Antioksidanlar açısından zengin olan E vitamini, iyileşmeyi destekler ve cildi sakinleştirmeye yardımcı olur. Etkilenen bölgelere az miktarda E vitamini yağı sürmeyi deneyin.
-
- kil maskeleri – kil maskeleri, ciltteki kirleri çekip iltihaplanmayı azaltabilen derin bir temizleyici görevi görür. İşlem bittiğinde maskeyi tamamen yıkadığınızdan emin olun.
Diyet Değişiklikleri
-
- İşlenmiş gıdaları kesin – işlenmiş gıdalar, ciltte iltihaplanmaya neden olabilecek trans yağlar ve katkı maddeleri içerir. Bunları taze meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar ile değiştirmeyi deneyin.
-
- Daha az süt ürünü tüketin – süt ürünleri ciltteki iltihaplanmayı artırabilir ve sivilceleri teşvik edebilir. Durumu iyileştirmeye yardımcı olup olmadığını görmek için diyetinizdeki süt miktarını azaltmayı deneyin.
-
- Daha fazla Omega-3 yiyin – Omega-3’ler, cilt tahrişini ve kızarıklığını azaltabilen doğal anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Omega 3 açısından zengin besinler arasında somon, ton balığı, uskumru ve avokado bulunur.
-
- C vitamini alımınızı artırın – C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve cilt iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir. Turunçgiller ve sebzeler mükemmel C vitamini kaynaklarıdır.
Diğer Hususlar
-
- Uygun bir cilt bakımı rutini izleyin – yüzünüzü nazik temizleyicilerle yıkamak ve ağır makyajdan kaçınmak iltihaplanma riskini azaltabilir. Çok sert fırçalamadığınızdan ve güneşe çıkarken güneş kremi sürmediğinizden emin olun.
-
- Stres Yönetimi – stres iltihaba neden olabilir ve lekeleri daha da kötüleştirebilir. Stresi yönetmenin yollarını bulmak hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için faydalı olabilir.
-
-
- Sivilceler can sıkıcı ve baş etmesi zor bir problem olabilir ancak doğru tedaviler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile iltihaplanma azaltılabilir ve azaltılabilir. Cilt sağlığınızı optimize etmek ve sivilcelerin tahrişini azaltmak için yukarıdaki ipuçlarını izleyin. Sivilce şişliği birçok insan için üzücü bir şeydir. Sivilce şişliğinin teşhisi, insanların günlük hayatını etkileyebilir ve kişisel güvenliğinizi etkileyebilir. Bu nedenle, sivilce şişliği için önlem almak önemlidir.
-
Sivilce şişliğine iyi gelen bazı uygulamalar vardır. Bunların arasında şunlar yer alır: stres azaltma, günde en az 8 saat uyumak, cildinizi temiz tutmak, makyaj kullanmamak ve sabun kullanarak cildi temizlemek. Ayrıca, sivilce temizliği sırasında hafif bir kabartma ile cildinizi hafifçe şekillendirebilir ve yumuşak bir peeling yapabilirsiniz.
Cilt bakımı rutininizi geliştirmek için, sivilce şişliğini önlemek için mineral yağlar, beyaz balmumu veya eterik yağlar gibi doğal ürünler kullanabilirsiniz. Bunlar cildinizi nemlendirir ve sivilcelerin çatlamasını önleyerek şişliği azaltır.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlemek ve kan dolaşımını arttırmak için her gün düzenli egzersiz yapmanız önerilir. Ayrıca, cildinizi besleyebilmek için her gün bitkisel karışımlar veya kürleri kullanabilirsiniz.
Bunların yanı sıra, sivilce şişliği için bol su tüketilmesi önemlidir. Su eksikliği kuruluk ve kızarıklık riskini arttırabilir ve sivilce şişliğinin ortaya çıkmasında büyük rol oynayabilir.
İşte sivilce şişliğine ne iyi gelir: doğal ürünler ile cildinizi besleyin, uyku alın, doğal yağlar ve kürler kullanın, egzersiz yapın ve bol su tüketin. Sivilce şişliğinin sebep olduğu üzüntüleri hafifletecek ve cildinizi sağlıklı kılacak bu uygulamaları uygulamaya koyduğunuzda, sivilce şişliğinden kurtulmaya adım atmış olacaksınız.
