Sigara Krizinde Yapılması Gerekenler Nelerdir?
Sigara Krizinde Yapılması Gerekenler Nelerdir? Sigara krizleri, damarlarda yetersiz oksijen alımı sonucunda ortaya çıkan kalpte rahatsızlıklardır. Sigara krizi, kişiyi hayati tehditlerle karşı karşıya bırakabilecek ciddi bir sağlık sorunudur. En sık görülen sigara krizi belirtileri:
-
- karın ağrısı
Benzer İçerikler
-
- yüksek nabız
-
- göğüs ağrısı
-
- Sol yanında şişme
-
- Halsizlik ve kas zayıflaması
Kötü muhafazanın farkında olan aşırı sigara kullanan kişiler, tedavi edilmeleri durumunda ciddi sağlık problemlerine maruz kalabilirler. Sigara krizinde mutlaka bir doktor tavsiye edilir ve krizin geçmesi için birkaç şey yapılması gerekir.
Sigara krizinde yapılması gerekenler
-
- Dış çevre faktörlerinin kontrol altına alınması: Sigara krizlerinin gerçekleşmesinin en büyük nedenleri, stresli ortamlar ve iş yapıları içinde sigara içmekten geçenler. Bu nedenle, sigara krizinin ortaya çıkmasını önlemek için dış çevre faktörlerinin kontrol altına alınması gerekir.
-
- İhmal edilmemesi gereken zorunlu egzersizler: Bedenin sigara yakımından korumak için düzenli egzersizler yapmanız gerekir. Zorunlu egzersiz, nefes alma gücünü artırmak ve nöbetin tedavisini azaltmak için size yardımcı olacaktır.
-
- Dikkatli ve sağlıklı beslenme: Sigara yakmaktan korunmak için, çok miktarda protein alımını ve sağlıklı beslenmeyi önemseyerek Sigara krizine neden olan birçok kötülüğü ortadan kaldırabilirsiniz.
-
- Şişmanlığın ilerlemesi: Sigara krizine neden olan şişmanlığı ısıtmak için kontrol edilmelidir. Normal kilonun içine düşen kilonun yarattığı zararların etkileri için, uygun ve ömür boyu beslenme ile egzersiz üzerinde durulması gerekir.
Sigara krizleri sırasında, tedaviyi almamış olan kişilerin müdahaleye gereksinimleri duyabilirler. Kriz durumunda ilk olarak oksijen verilmeli ve ilaç tedavisi başlatılmalıdır. Kriz durumunda kalp masajı uygulamak, hastaneden kurtarmada çok önemlidir. Bu nedenle, gerekli sigara kriz tedavisi gibiyaniyi mutlaka almak önemlidir. Hasta çok sıkı bir şekilde kontrol edilmeli ve sigara krizinin tekrarlanmasını önlemek için ne yapılması hedeflenmelidir. Türkiye’nin her yıl milyarlarca lira kaybettiği sigara krizi giderek daha büyük ölçeklerde etkisini gösteriyor. Sigara kültürünün ülke genelinde sıkılaşan yasalara, sosyal çevre dostu kampanyalara ve adamızın vergilerinin arttırılmasına rağmen, ülke genelinde sigara tüketimi her yıl artıyor. Kriz, yetişkinlerin diğer sağlık problemlerinden kaçınmaları ve sigara kullanımından uzak durmalarında önemli rol oynuyor. Sigara krizinin çözümü için atılması gereken adımlar şu şekilde sıralanabilir:
1. Sağlıklı yaşam tarzının teşvik edilmesi: Sigara kullanımının önlenmesi için ekonomik, sosyal ve kültürel alanlarda sağlıklı yaşam tarzının teşvik edilmesi gerekiyor. Bu arada, topluluklar için kontrollü ve güvenli kullanım konusunda eğitim programları yürütülmeli ve çalışanların her türlü sağlık riskini azaltmak için sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik etmek için çarpıcı sağlık kampanyaları düzenlenmelidir.
2. Uygun önlemlerin alınması: Sigaraya bağımlı bireylerin kurtulması için etkin ve olumlu önlemler alınmalıdır. Örneğin; sigara satışının yasaklanması, vergilerin artırılması, sigara satış, satın alma ve tüketim sınırlamalarının getirilmesi gibi uygun önlemler alınmalıdır. Ayrıca, sağlık ve hizmet kurumları tarafından sağlıklı yaşam tarzının teşvik edilmesi gerekiyor.
3. Televizyon ve Sinema Spotları: Televizyon ve sinema reklamları güçlü ve etkili zamanlama, mesaj ve konu seçimleriyle kullanılmalıdır. Görsel medyalar, özel sağlık konuları içeren mesaj ve açıklamalarla izleyicinin bilinçlendirilmesine yardımcı olur.
4. Sosyal sorumluluk reklamları: Sigara krizinin çözülmesinde, sigara bağımlılığını azaltmada sosyal sorumluluk reklamları çok önemlidir. Reklamlar, sigara üreticilerinin ürünlerini tüm cephelerden eleştirebilecek politikalar geliştirmelerini teşvik edebilir.
Sigara krizinden kurtulmak istiyorsak, hedeflenen amaçlar için toplumun her kesiminden destek sağlamak gerekiyor. Ülke genelinde saptanacak etkin siyasi, ekonomik, sosyal ve kültürel çözümler ile sigara kullanımını hafifletmek ve kontrol altına almak için çaba sarf edilmeli ve ortak bir çözüme ulaşılmalıdır.
