No Result
View All Result
  • İletişim
  • Hakkımızda
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Kadın
  • Kripto Para
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Oyun
  • Burçlar
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Kadın
  • Kripto Para
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Oyun
  • Burçlar
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Kadın

Detoks Yapanlar İçin Yararlı Bilgiler

3 Ocak 2023
in Kadın
Reading Time: 3 mins read
A A
Detoks Yapanlar İçin Yararlı Bilgiler

Detoks Yapanlar İçin Yararlı Bilgiler

Detoks uygulayan kadınlar fazla kilolarından veya ödemlerden kurtulmak adına birçok farklı yolu denerler. Bu konuda yaptıkları araştırmalarda, yanlış bilinen yüzlerce farklı bilgi ile karşılaşma olasılıkları yüksektir.

Bu yazımızda sizler için detoks yapanlar için yararlı bilgileri 12 maddede toplamaya çalıştık.

Şimdi de bu maddeleri detaylandıralım…

Detoks Yapanların Bilmesi Gerekenler

  • Detoks süresince bol su içmek gerekir. Vücudu toksinlerden arındırmaya yönelik bu uygulama sırasında aslında en önemli adım bol su içmekten geçer. “Bol su içmek” hem ödem atmak hem de yağ parçalamak için en temel adım diyebiliriz. Gün içerisinde ne kadar çok su tüketimi sağlanırsa o kadar rahat detoks adımları gerçekleştirilecektir.
  • Juice detoksu yapmak isteyen kişilerin bedenlerini önceden bu duruma hazırlaması gerekir. Direk bedenin alışmadığı bir uygulama ile karşılaşması farklı reaksiyonlar göstermesine ya da sorunlar ile yüzleşmesine neden olacaktır. Sizler de bu noktada sorun yaşamamak adına ilk başta ayarlamalarınıza dikkat edin.
  • Bitki çayları detoksun en temel bileşenleri olacaktır. Bu süreçlerde siyah çay ya da kahve yerine daha çok bitki çayları tercih edilmelidir. Fakat bunun da günde üç bardaktan fazla olmamasına özen gösterilmek doğru bir tercih olacaktır.
  • Stres bir insanın kilo almasına neden olan durumlardan sadece bir tanesi. Ayrıca stres, detoks sürecini de yoran en temel adımlardan da biri durumundadır. Bu yüzden stresi arttıran durumlardan, ortamlardan ve olaylardan uzak kalınmalıdır.
  • İşleri kendimiz için daha kolay bir hale getirmeliyiz. Detoks uygulayan herkes, bu konuda zorluk çekecek diye bir kural yok. Tüm diğer konularda olduğu gibi, detoks uygulama aşamalarında da kişiliğimize ve vücudumuzun ihtiyaçlarına uygun yollar belirlemek en uygun yöntem. Detoksu, bir rakip değil aksine arkadaş olarak kabul etmek ve süreç boyunca keyif almaya özen göstermek işleri kolaylaştıracaktır.
  • Detoks başarısı için önemli kriterlerden bir diğeri ise “uyku düzeni”. Gün içerisinde harcayacağımız enerjiyi uyku sırasında almak her şeyden önemli. Ne kadar düzenli bir uyku sahibi olursak, bu noktada o kadar rahat bir detoks işlemi gerçekleşecektir.
  • Bu süreçlerde oksijen almak oldukça dikkat edilmesi gereken adımlardan bir diğeri. Her ne kadar şehir hayatında yaşıyor olursak olalım yine de park ya da bahçe gibi nokralarda yer almalı ve kendimiz için gerekli olan oksijeni elde etmeliyiz.
  • Hafif egzersizler ile detoksun kesinlikle desteklenmesi gerekir. Aksi halde tek başına bir işe yaramayacak ve bu durum sizlerin bir anda pes etmesine neden olacaktır. Ne kadar çok egzersiz desteği yaparsak o kadar çok olumlu etkisini göreceğiniz basit ama düzenli egzersizleri ihmal etmeyin.
  • İlk günden asla pes edilmemeli. Ne kadar sabırlı olursak o kadar iyi olacağını düşünerek self-motivasyona ağırlık vermelisiniz. Baştan sona kadar bu bilinçle hareket etmeyi tercih etmelisiniz.
  • Vücudunuzda birkaç farklı yan etki gözlemlenebilir. Bu aşamalarda doktor kontrolüne bağlı olmak ve ardından da korkacak bir durum olmadığında devam etmek gerekir.
  • Kişiler detoks sürecinde kendilerini bazen çok zorluyor. Buna gerek yok. Herkes kendi bünyesine uygun bir şekilde hareket etmeli ve aksi durum olmasına izin vermemelidir.
  • Detoks sürecini çok keskin bir biçimde sonlandırmaktansa, aşamalı olarak azaltarak bitirmek daha doğru bir yaklaşım olacaktır. Aksi durum kişilerin bünyelerinde farklı reaksiyon gözlenmesine neden olabilir.
  • Vücudunuzda birkaç farklı yan etki gözlemlenebilir. Bu aşamalarda doktor kontrolüne bağlı olmak ve ardından da korkacak bir durum olmadığında devam etmek gerekir.
  • Kişiler detoks sürecinde kendilerini bazen çok zorluyor. Buna gerek yok. Herkes kendi bünyesine uygun bir şekilde hareket etmeli ve aksi durum olmasına izin vermemelidir.
  • Detoks sürecini çok keskin bir biçimde sonlandırmaktansa, aşamalı olarak azaltarak bitirmek daha doğru bir yaklaşım olacaktır. Aksi durum kişilerin bünyelerinde farklı reaksiyon gözlenmesine neden olabilir.

 

Benzer İçerikler

Hamilelikte İncir Yemek Zararlı Mıdır?

Hamilelikte İncir Yemek Zararlı Mıdır?

20 Ocak 2023
Yeni Başlayanlar İçin Retinol Krem

Yeni Başlayanlar İçin Retinol Krem

19 Ocak 2023
ShareTweetSend
Previous Post

Cilt Bakımında Sık Yapılan Hatalar

Next Post

Makyaj Temizleme Suyu Nasıl Seçilir?

Related Posts

Hamilelikte İncir Yemek Zararlı Mıdır?
Kadın

Hamilelikte İncir Yemek Zararlı Mıdır?

...

by pluup
20 Ocak 2023
Yeni Başlayanlar İçin Retinol Krem
Kadın

Yeni Başlayanlar İçin Retinol Krem

...

by pluup
19 Ocak 2023

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ara

No Result
View All Result

Son Eklenen

Kiloya Gore Su Icme Nasil Olur
Yaşam

Kiloya Göre Su İçme Nasıl Olur?

by pluup
28 Ocak 2023
0

Read more
yeni tanistigin birine sorulacak sorular
Yaşam

Yeni Tanıştığın Birine Sorulacak Sorular Nasıl Olmalıdır?

by pluup
26 Ocak 2023
0

Read more
Dışarıda Oynanan Oyunlar Nelerdir?
Oyun

Dışarıda Oynanan Oyunlar Nelerdir?

by pluup
20 Ocak 2023
0

Read more
Hamilelikte İncir Yemek Zararlı Mıdır?
Kadın

Hamilelikte İncir Yemek Zararlı Mıdır?

by pluup
20 Ocak 2023
0

Read more
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Kadın
  • Kripto Para
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Oyun
  • Burçlar
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
İletişim   Gizlilik Politikası   Çerez Politikası

© 2023 Pluup.com Tüm Hakları Saklıdır.

No Result
View All Result
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Kadın
  • Kripto Para
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Oyun
  • Burçlar
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası

© 2023 Pluup.com Tüm Hakları Saklıdır.