Detoks Yapanlar İçin Yararlı Bilgiler

Detoks uygulayan kadınlar fazla kilolarından veya ödemlerden kurtulmak adına birçok farklı yolu denerler. Bu konuda yaptıkları araştırmalarda, yanlış bilinen yüzlerce farklı bilgi ile karşılaşma olasılıkları yüksektir.

Bu yazımızda sizler için detoks yapanlar için yararlı bilgileri 12 maddede toplamaya çalıştık.

Şimdi de bu maddeleri detaylandıralım…

Detoks Yapanların Bilmesi Gerekenler

Detoks süresince bol su içmek gerekir. Vücudu toksinlerden arındırmaya yönelik bu uygulama sırasında aslında en önemli adım bol su içmekten geçer. “Bol su içmek” hem ödem atmak hem de yağ parçalamak için en temel adım diyebiliriz. Gün içerisinde ne kadar çok su tüketimi sağlanırsa o kadar rahat detoks adımları gerçekleştirilecektir.
Juice detoksu yapmak isteyen kişilerin bedenlerini önceden bu duruma hazırlaması gerekir. Direk bedenin alışmadığı bir uygulama ile karşılaşması farklı reaksiyonlar göstermesine ya da sorunlar ile yüzleşmesine neden olacaktır. Sizler de bu noktada sorun yaşamamak adına ilk başta ayarlamalarınıza dikkat edin.
Bitki çayları detoksun en temel bileşenleri olacaktır. Bu süreçlerde siyah çay ya da kahve yerine daha çok bitki çayları tercih edilmelidir. Fakat bunun da günde üç bardaktan fazla olmamasına özen gösterilmek doğru bir tercih olacaktır.

Stres bir insanın kilo almasına neden olan durumlardan sadece bir tanesi. Ayrıca stres, detoks sürecini de yoran en temel adımlardan da biri durumundadır. Bu yüzden stresi arttıran durumlardan, ortamlardan ve olaylardan uzak kalınmalıdır.
İşleri kendimiz için daha kolay bir hale getirmeliyiz. Detoks uygulayan herkes, bu konuda zorluk çekecek diye bir kural yok. Tüm diğer konularda olduğu gibi, detoks uygulama aşamalarında da kişiliğimize ve vücudumuzun ihtiyaçlarına uygun yollar belirlemek en uygun yöntem. Detoksu, bir rakip değil aksine arkadaş olarak kabul etmek ve süreç boyunca keyif almaya özen göstermek işleri kolaylaştıracaktır.
Detoks başarısı için önemli kriterlerden bir diğeri ise “uyku düzeni”. Gün içerisinde harcayacağımız enerjiyi uyku sırasında almak her şeyden önemli. Ne kadar düzenli bir uyku sahibi olursak, bu noktada o kadar rahat bir detoks işlemi gerçekleşecektir.
Bu süreçlerde oksijen almak oldukça dikkat edilmesi gereken adımlardan bir diğeri. Her ne kadar şehir hayatında yaşıyor olursak olalım yine de park ya da bahçe gibi nokralarda yer almalı ve kendimiz için gerekli olan oksijeni elde etmeliyiz.

Hafif egzersizler ile detoksun kesinlikle desteklenmesi gerekir. Aksi halde tek başına bir işe yaramayacak ve bu durum sizlerin bir anda pes etmesine neden olacaktır. Ne kadar çok egzersiz desteği yaparsak o kadar çok olumlu etkisini göreceğiniz basit ama düzenli egzersizleri ihmal etmeyin.
İlk günden asla pes edilmemeli. Ne kadar sabırlı olursak o kadar iyi olacağını düşünerek self-motivasyona ağırlık vermelisiniz. Baştan sona kadar bu bilinçle hareket etmeyi tercih etmelisiniz.
Vücudunuzda birkaç farklı yan etki gözlemlenebilir. Bu aşamalarda doktor kontrolüne bağlı olmak ve ardından da korkacak bir durum olmadığında devam etmek gerekir.
Kişiler detoks sürecinde kendilerini bazen çok zorluyor. Buna gerek yok. Herkes kendi bünyesine uygun bir şekilde hareket etmeli ve aksi durum olmasına izin vermemelidir.
Detoks sürecini çok keskin bir biçimde sonlandırmaktansa, aşamalı olarak azaltarak bitirmek daha doğru bir yaklaşım olacaktır. Aksi durum kişilerin bünyelerinde farklı reaksiyon gözlenmesine neden olabilir.
Vücudunuzda birkaç farklı yan etki gözlemlenebilir. Bu aşamalarda doktor kontrolüne bağlı olmak ve ardından da korkacak bir durum olmadığında devam etmek gerekir.
Kişiler detoks sürecinde kendilerini bazen çok zorluyor. Buna gerek yok. Herkes kendi bünyesine uygun bir şekilde hareket etmeli ve aksi durum olmasına izin vermemelidir.
Detoks sürecini çok keskin bir biçimde sonlandırmaktansa, aşamalı olarak azaltarak bitirmek daha doğru bir yaklaşım olacaktır. Aksi durum kişilerin bünyelerinde farklı reaksiyon gözlenmesine neden olabilir.